对于放松，自己没有什么入门。所以之前看到“点太极”的方法，跟他们练习了数次。“点太极”有点像站桩；最初想透过“点太极”来掌握“松”。上了数堂，对它入“松”的概念，理解上一点问题也没有，但练习时，就是做不到、感觉不到状态。
后来，有次偶遇大师姐，她追问我近况。她听完我的近况，着我平时放松点，不要执着。她说，我们意识上未必感受到自己紧张，更遑论医学上仪器、数据，但身体神经就感受到这些每秒无数下的讯号，在适当时候会善意地给我们提醒。至于我们有没有意识那些状况是种提醒，又是另一回事。
师姐之前患上重症肌无力，后来练习太极让她康复。老实说，如果是其他人，我早就将这番说话抛到脑后了。对大师姐的提醒，我却会接受。
慢慢，我留意自己是否处于紧张状态，由最易发觉的身体开始。
首先，一起床刷洗，站立刷牙，感觉肌肉的状态：肩膀、大腿、股部都是揸紧的，可能是种conditioning，由小时候学芭蕾舞而来。看到肌肉收紧，我给指令肌肉放松。股部肌肉一放松，力立即泻到脚踭，自动调整尾闾，人向后昂。每朝查看自己，要什么时候才将这conditioning除掉？
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