我回想起年轻时和朋友彻夜玩乐，
一想到明天又会发生什么样的事，
就感到兴奋悸动的自己，
在长成大人之后，
被责任和义务重重压着，
年轻时的喜悦和乐趣早已消失得一干二净。
“我居然已经三十了？唉……美好的时光都过完了啊。”想必每个人都有这样感叹过吧。一旦经历过后，就会发现其实跟二十几岁的时候没有太大的差别。不过，接下来换成在超过三十岁的中间，感叹：“就快四十了呢，什么都还没实现，就要过完人生的一半了。”一边这样想着，一边感到空虚无比。人就像这样，每当进入一个新的年岁，就会经历要清点过去人生的心路历程。然而到了人生的半途，便会遇到一个特别巨大的混乱期，让人疲惫不堪。我回想起年轻时和朋友彻夜玩乐，一想到明天又会发生什么样的事，就感到兴奋悸动的自己，在长成大人之后，被责任和义务重重压着，年轻时的喜悦和乐趣早已消失得一干二净。于是被世上的磨难摧残过后，不知不觉走到了人生的中间，便遇上了好像无法再继续前进的不安感。精神分析学家艾瑞克森曾将人生分为八个季节（阶段），借以说明心理社会学上的成长过程。即便我们的身体到了二十岁中段便发育完毕，之后就开始老化，但精神的成长、心理上的成长却是到死去之前都会继续不断。所谓心理上的成长，指的是人们将前一个阶段的成长习题都完成了之后，才会迈向下一个阶段。然而，这并不是像爬梯子般一格格往上爬的直线式成长。人类的成长动线是螺旋状的，纵使感觉好像在前进过后又往回倒退了，但始终无法回到原先起步的那一点。一个新的阶段虽然会带来紧张和纠结的情绪，但经历整合的过程之后，就会朝更进一步、更好的自己迈进。▲《拥抱年龄焦虑》作者韩星姬是儿童青少年精神科医师与专业精神分析师
赫曼·赫塞的《德米安》和J·Ｄ·沙林杰的《麦田捕手》，这两部成长小说深刻地描绘了，十几岁少年迷失自我的混乱与徬徨。经历痛苦而艰辛的过程，少年终于长大成人的故事，穿越了时空拨动着读者的心。然而迷失自我的混乱，并不仅限于发生在青少年身上。每当人生的周期产生变化，我们的身心必然会经历适应不良。从学生到社会人士，从未婚到结婚，或变成父母，每当人生中扮演的角色改变的时候，就好像在人生的每一个转折点上面临换季一样，一定会历经不安而混乱的时期。然而这种混乱并不是不好的现象，只不过是极其正常的自我探索罢了。曾经熟悉的模式被动摇之后，要重新找回平衡的过程是相当艰辛的，因为要跟熟悉的事物分离，必然会伴随痛苦；想顺利适应新事物，就需要努力和忍耐。大人们透过生产，来追求自我实现。这个生产的概念包括了父母的角色、自己的事，和有创意的活动等等。例如运动选手就像个运动选手、艺术家就像个艺术家、上班族就像个上班族，自我实现的方法要多少有多少。去投入那些能让人生丰饶起来、具有生产性的事，那时我们便能战胜混乱；在人生中认真投入自己追求的事物，我们就能借此得到成长。我常去参加国外的学会，常常看到七十岁以上的老人们，仍然带着发亮的眼神渴求新知识，但在韩国学会的场地，却很难见到白髮苍苍的前辈们。有人说：“不管多年轻，放弃了成长就是老人；即便年事已高，持续成长就是年轻人。”就像人性成熟的过程是永无尽头般，精神上的成长也不存在终点。年度色彩：抚平焦虑的经典蓝
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