一眨眼的功夫，年已经到了!
这不，我们为大家整理了一份精美又实用的猪年养生挂历，收在手机里就可以随时查看!祝大家新的一年身体健康、“猪”事大吉!
小寒
节气提示：人体气血不通，热量消耗大，易患神经、肌肉、关节类疼痛。
节气养生：不易乱补、养肾多食粥，食补忌燥热、寒凉、多苦少咸，药补温补为益。
经络调养：养脾经，血海穴是关键。
大寒
节气提示：人体抵抗力极低，易患伤寒、麻木、疼痛类疾病。
节气养生：防风御寒、养精护阳，食补宜辛温、藏热量，药补健身强筋骨。
经络调养：按摩血海穴、三阴交穴。
立春
节气提示：人体气血外显，易患三叉神经痛、面部麻木、头晕、头痛类疾病。
节气养生：养肝护阳、重在疏泄，食补宜辛甘甜、忌酸辣，春捂防寒、宜散步。
经络调养：常按阳池穴、天井穴。
雨水
节气提示：人体易疲劳、抵抗力低，易出现全身无力、肢体疲软等症状。
节气养生：护脾胃、疏肝解郁，食补少吃油腻、多食汤水，保暖调神、平和心气。
经络调养：按摩三焦经、十指干梳头。
惊蛰
节气提示：人体免疫力低，易患面瘫、肋间神经痛、肌无力等疾病。
节气养生：调和阴阳、平衡作息，饮食清淡、温热健脾，重在保暖、养眠忌怒。
经络调养：按摩大肠经，按合谷穴。
春分
节气提示：人体气血旺、情绪大，易患神经炎、肌肉疼痛、头晕头痛等疾病。
节气养生：保持阴阳平衡，饮食温补阳气、寒热均衡，调节情绪、房事有度。
经络调养：按摩大肠经，疏通经络。
清明
节气提示：人体免疫力低、易过敏，易发哮喘、皮肌炎、重症肌无力、多发性肌炎等疾病。
节气养生：多参加户外运动，饮食清补养肝、多吃蔬果，养肝舒筋、睡眠充足。
经络调养：按摩小肠经、养老穴，针灸治神经炎。
谷雨
节气提示：人体神经系统反应强烈，易患三叉神经痛、神经麻痹、神经性头痛等。
节气养生：调节神经防过敏，饮食宜肺补肾、清淡养阳，早晚添衣、起居有常。
经络调养：针刺治疗肋间、坐骨、三叉神经痛，浴足温经通穴。
立夏
节气提示：人体易失水上火、能量消耗大，易患多发性神经炎、脊髓炎、视神经疾病、皮肌炎等。
节气养生：养心护肝、平和心态，宜吃清热生津食物，多通风、多做养心功。
经络调养：按摩内关穴、涌泉穴等。
小满
节气提示：人体易出汗、易疲劳，易患周围神经病、多发性肌炎、胸痛等。
节气养生：强正气、养心肝，宜食清热、凉血、清淡食物，多运动、注意睡眠。
经络调养：按摩劳宫穴、中冲穴。
芒种
节气提示：代谢旺盛、元气消耗大，易中暑，易得肌无力、舌咽神经痛、妇科疾病等。
节气养生：勿受寒、平情绪，饮食清淡、忌肥辛热，勿露脊梁、多游泳。
经络调养：按摩极泉穴、护心经。
夏至
节气提示：热量消耗大、易萎靡，易患运动神经元、面肌痉挛、泌尿感染等疾病。
节气养生：调神养心脑，多吃酸味、咸味食物，多补水、多运动。
经络调养：冬病夏治，按摩神门穴、少府穴。
小暑
节气提示：天气湿热、新陈代谢快，易患神经性胃痉挛、神经紊乱等疾病。
节气养生：防暑邪、调心神，多含钾和酸味食物，夏不坐木、正确使用空调免受凉。
经络调养：养护费经，经络疏通治疗神经疼痛。
大暑
节气提示：气血运行、心脏功能旺盛，各种慢性病、疑难病冬病夏治最好时候。
节气养生：戒燥戒怒，饮食益气养阴、蛋白质充足，适量运动。
经络调养：按揉中府穴、太渊穴。
立秋
节气提示：情绪低落、神经疾病增多，头晕头痛、面神经炎、周围神经病易复发。
节气养生：滋阴养肺，多吃生津润燥、酸味食物，减少房事、多登山。
经络调养：常敲胆经，按摩阳陵泉穴，利胆舒筋。
处暑
节气提示：易感外邪，面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛等疾病易突发或复发。
节气养生：调和阴阳、作息规律，宜寒凉食物、多饮水，晨起锻炼多跑步。
经络调养：经常按摩风池穴治疗各种疾病。
白露
节气提示：人体易干燥、易发胖，易患各类风寒、中老年慢性疾病。
节气养生：养阴润燥、重秋补，少咸、多补维生素，户外运动注意空气质量。
经络调养：按摩足三里、梁丘穴，减轻神经肌肉疾病疼痛。
秋分
节气提示：天气转凉、人体易秋燥，易出现肠胃神经紊乱、肌肉痉挛等各类疾病。
节气养生：补气益肺、调神防燥，滋润生津、食粥润肠，适宜多多出游锻炼。
经络调养：按摩胃经穴，可缓解中风、偏瘫、视觉疲劳等。
寒露
节气提示：天气转凉，人体阴气盛、易感冒，易患萎症、肌无力、特发性震颤等疾病。
节气养生：防寒清咽避燥邪，多吃甘淡滋润食物，多开窗通风、分时调养。
经络调养：养护膀胱经、按摩委中穴。
霜降
节气提示：人体易手脚凉、内心烦热，易出现头晕头痛、周围/末梢神经炎等。
节气养生：劳逸结合、冷暖得当，勿食过热食物、少辛多酸，多开窗、分时调养。
经络调养：养护膀胱经、按摩委中穴。
立冬
节气提示：人体代谢减慢、易变僵硬，易肢体麻木、四肢无力、重症肌无力等。
节气养生：驱寒护阳、补肾为先，饮食补虚养身，注重睡眠和运动。
经络调养：养护肝经，中医系统调理治疗重症肌无力。
小雪
节气提示：人体免疫力下降，易出现带状疱疹、带状疱疹后遗神经痛、头痛等。
节气养生：调情志、去内火，多吃温热、减咸增苦食物，增加运动、防寒保暖。
经络调养：按摩太冲穴、肾俞穴、涌泉穴。
大雪
节气提示：人体热能散失多，易出现带状疱疹后遗神经痛、肢体疼痛、头痛等症状。
节气养生：保暖防疾病，荤素搭配、不宜过饱，早睡早起、防止摔伤。
经络调养：护肾经，宜热水泡脚通经络。
冬至
节气提示：人体阳气减弱、易得寒邪，神经、肌肉系统脆肉易生病或复发等。
节气养生：中年人也要开始进补，多吃萝卜、多摄入维生素，坚持经常锻炼。
经络调养：治疗各类头痛热水多泡脚，多按摩太溪穴。
（医院心脏康复）
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