1）少喝冷饮，避免食用芥菜、绿豆、海带、紫菜、黄花菜、西瓜、萝卜等寒凉品，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。
2）宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，比如：服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹、鸡汤、枸杞子汤等；肉类包括牛腱、羊肉等；蔬菜类有菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆等
3）适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄、杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等。
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