脾胃者，仓廪之官，无味出焉。
——《黄帝内经·灵兰秘典论篇第八》
生活要遵循一个养生原则：春生、夏长、秋收、冬藏。从五脏与四季的对应关系来说，春对应的是肝，夏对应的是心，秋对应的是肺，冬对应的是肾，那么中间是什么呢?脾为中，脾是五脏六腑中央的神明。
我们看“脾”字的结构，左边是个月肉旁，右边是个婢女的卑字，脾就像人体五脏六腑这个大户人家中的丫鬟一样，地位不高，但是对人体来说至关重要。
对于脾的功能，《黄帝内经》里有“谏议之官，知周出焉”，认为脾是要“知周”的，就是要了解四方周边的清醒，清楚自己该做的事情。举例来说，脾的一个很重要的功能就是把胃腐熟出来的全部精华上输于心肺，可见脾这个丫鬟虽然做的事情很琐碎，但却至关重要。
对于脾的工作有“上进”和“下流”之称，“上进”就是脾努力把食物的精华往上送，如果它不好好干活，不往上送，专门往下送，就叫“下流”，这样就出大麻烦了。当精华不往上走而往下走时，糖分就会随着尿流失掉，而糖是保证肌肉正常运动的基本营养物质，如果都流失了，人就会得糖尿病，人体就会慢慢虚弱下来。故中医认为糖尿病就是脾病。
我们吃进的食物，通过脾胃的消化进而提出营养，那么，关于这些营养的分配问题：
1F首先，是收藏食物当中最精华的营养一定是被五脏出藏起来的。就像我们家庭生活当中，丈夫挣的钱会被老婆收去一样。人体也是，最好的营养物质会先被五脏储藏起来。五脏就是藏而不泄，会随时把好的东西收藏起来。
2F其次，维持脏腑运化这也是能量的大部分用途。比如发挥大肠经的功能去排便，维护小肠的正常工作等，这是人能够一天天存活下来的基础能量。
3F最后，支撑肌肉还有一部分营养用来支撑身体各种肌肉的运动，哪怕是一个手指的运动，也需要气、需要力量和营养。
需要指出的是，由于现代的生活水准已经得到了很大的提高，食物过于精致，粗粮减少。实际上，适当地拒绝一些高营养食物，并失常吃些五谷杂粮、粗茶淡饭，体验一下农家生活，是有利于我们的身体健康的。
五脏六腑这个大宅门里最怕脾生病，脾一生病，就相当于没有丫鬟给烧柴、做饭了，也没人此后主子们了，整个大宅门也就瘫痪了。所以脾病是大病，又称之为“富贵病”。
脾病主要包括重症肌无力、糖尿病、胰腺炎和胰腺癌集中，我们重点讲解前两个。
重症肌无力是脾病。这种病往往是长期郁闷、争强好胜、缺少运动所引起的。它的一个明显症状就是肌肉痛，最后痿软无力，道理很简单，就是脾主肌肉。了所以人老了以后眼皮会逐渐往下耷拉，这就是肌无力的一个症状，说明脾的功能开始衰退了。中医还说：“治痿独取阳明”，这就说明了治疗这类病一定要从脾胃入手，脾胃功能增强了，肌无力的情况也就解决了。另外，此类病人要调整心态，生一口大气也会导致肌无力的症状。再者，患重症肌无力的人一定要避开空调，空调老吹的地方不是好地方。
关于其中的道理，中国传统的四合院里，可以给出我们一些答案。四合院里为什么要设个影壁墙，影壁墙就是设在门口阻挡邪气、宣发正气用的。古人讲究不能让家里的正气毫无遮蔽一下子散掉，需要用影壁墙来拦一下；同时，也不可让外面的邪气直入居室，之所以要建影壁墙，其道理也正在于此。过去凡是做生意的门口，一定要有一个屏风，这和影壁墙是一个道理，用来挡邪气，宣正气。这也正是中国的“中庸之道”。
糖尿病是我们现在老百姓最为常见的脾病。人的脾本应该把精华送给心肺，但是脾这个丫鬟没有好好工作，它不往上送，却往下送，使人体所需的糖分都从尿道流失了，使肌肉不能正常运作。
糖尿病最主要的诱发原因是饮食不当。好东西吃多了，导致营养过剩，再加上房事不节和缺少运动。另外，还有一些青少年也得糖尿病，这里的原因主要有二，或是先天不足造成，或是与青春期发育的时候，手淫过度有关。
在传统中医里，并没有糖尿病这个词，而是称之为消渴，且分为上消、中消和下消。
上消的症状是会出现口干口渴;中消的主要症状是“消谷善饥”，就是特别能吃，但却有很瘦，个别的血糖还会低，如果不吃东西，就会浑身大汗淋漓;下消的症状是便秘、尿多。
此外，有些患糖尿病的人会有浑身肌肉缺失的感觉，末梢神经麻木的现象，这是典型的脾主肌肉出现的病变。
这主要是因为虚火过旺，导致“津”的功能过度，把脏腑组织的液全给拍出来了，带动血往上走的力量减弱了，这样就会出现血液粘稠、血糖高、尿糖高以及尿多、食多、口渴、便秘等症状。
中医里对此的解释为：口渴喝水是为了自救，相当于饮水自救，通过多喝水来解除口渴的问题;食多就说明食火过旺，消化系统消耗大，人体老是感觉饿;便秘就是津的问题了，因为脾虚火过旺，导致“津”的功能过度。
所谓“津”的功能过度，就是我们身体的营养物质过度向外开泄。津不是指液体，它是一个动词，是液体向外渗的功能和过程。津的功能过度是由于大场出现问题所造成的，大肠主津所生病，这就很好地解释了大肠里面的两个病，一个是便秘，另一个是拉稀。大肠属于阳明火，火正常的话，津液往外的功能就会恰到好处，所以大便是不软不硬的。如果阳明火盛、不正常，津的功能过度，大肠里的液全都被津出去了，结果就会便秘;如果大肠火没有了，就没有力量往外津，就会拉稀。便秘和拉稀，根本原因就是“阳明燥火”和津的问题。所以治便秘一定要治“津”，不能靠拉稀的方法治便秘。
再者，糖尿病初期撒出的尿泡沫特别多，这是因为里面所含各种各样的营养物质和垃圾较多。男人在撒尿的时候，一定要注重观察一下自己的尿，如果泡沫增多，那就要多注意自己的生活习惯了。对于糖尿病的治疗，如果是刚刚病发的人，一定要注意正常吃饭，因为糖尿病患者本来脾胃就弱，再不好好吃饭，会更加没劲。一般情况下，只要饮食规律，锻炼身体，病情很快就会好转。
简单地说，脾的养生要点，就是要求我们在日常生活中好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。
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