太可怕了，久坐会导致这八种疾病，你知道吗？
一、久坐易引起腿部血液凝块
久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力，会引发血液凝块，比如深静脉血栓。建议每坐二十分钟，最好起身活动，或者用相关产品来增加腿部血液流通。
二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病
久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。
三、久坐易引起便秘
当人处于长期静坐状态时，肠道运动功能减弱，肠道中的物质就会变干，导致排便困难。
四、久坐易引起头疼
当人们以C字形的姿势坐在凳子上，这种姿势会对颈部神经造成影响，导致头疼。专家建议人们坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔。
五、久坐易引起膝骨关节炎
久坐会导致肥胖，从而增加关节的负担。长时间保持坐姿，会引起肌无力，导致膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎。
六、久坐易引起脑雾
人类的身体活动与大脑活动息息相关。当血液循环良好时，大脑的工作也会更有效率。
七、久坐易引起直肠癌
当人们从事需要静坐的行业超过十年时，末端结肠就更容易出现肿瘤，患直肠癌的几率更是比其他人高出44%。
八、久坐易引起腰间盘突出
长时间不运动会导致脊椎灵活度下降，日常生活中的一些小动作都会引起脊椎受伤，比如系鞋带。久坐会使得原本处于液体状态的椎间盘在脊椎的重量下暂时被压扁，一个突然的动作就会引发腰间盘突出。
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