这些“花招”让孩子吃的健康
导语：宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威胁”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧没法避免孩子由于营养不均衡而致使的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并不是难事，只要你学会一些“花招”。
1、即便你的孩子对所有的绿色蔬菜都嗤之以鼻，你也不要过于担心。
实际上，包含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也一样蕴藏在土豆、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是爱好有加，大嚼特嚼的。
2、将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。
黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包括约1克重的纤维。计算你的宝宝逐日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色采丰富，更能吸引孩子的注意怎样治疗白癜风呢力，刺激食欲。
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